科学が教える、幸福の実践法。
「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからない―。
そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。

本書では心理学者4人が、
・自己否定から抜け出す方法
・良い人間関係のつくり方
・モチベーションの高め方
・人生の価値観の見つけ方
など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。
自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。