気温40℃超えの「酷暑日」が当たり前になる時代がやってきています。そうした厳しい環境の中で、自分のいのちを守るためにはどうしたらいいのでしょうか。とくに10代は体温調整機能が未発達で熱中症になりやすい世代。「体温調節」「水分補給」「汗の役割」といった基本知識と熱中症を予防するための方法を第一人者がわかりやすく解説。酷暑時代を生き抜くための知恵と技術を１冊にまとめました。