「やる気が出ない」「自己肯定感が低い」「朝、早起きが苦手…」――そんな人でも大丈夫！心と体を整えるプロフェッショナルが、気合いや根性に頼らず、たった5分の小さな習慣で「朝が整い、人生がうまく回りだす方法」を紹介！朝が整えば、仕事、人間関係、お金、時間、子育て、パートナーシップ、夢、ライフワーク、やりたいこと、趣味、集中力、生産性、コミュニティ、運、豊かな暮らし、優雅さ……あなたの欲しい毎日が手に入ります。

【目次】（仮）
序　章　やる気が出なくて、いつも疲れている人たちへ
第1章　朝が整う人はうまくいく
第2章　コレで朝も人生も整う
第3章　朝も人生もうまくいくルーティン
第4章　朝も人生も整うアクションリスト30
第5章　人生を変えるのは、朝5分から