人間関係にイライラし、過去の失敗にメソメソする。
感情の波に振り回され、理想の自分になれないと自分を責めてしまう。
そんなあなたを救うのは、特別な修行ではなく「禅」の智慧である。

「一歩引く」「苦手だと打ち明ける」「お辞儀に心を込める」――。
誰にでも今すぐ実践できる小さな習慣が心を整え、
あなたを周囲から大切にされる場所へと導いてくれる。
仕事もプライベートも自然にうまく回りだす心の保ち方を伝授。

<内容より>
第１章　決して囚われずブレないおだやかな人になるための心得
第２章　周りの人を味方につけるおだやかな人の言葉の習慣
第３章　心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決
第４章　理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣
第５章　いつも心に留めておきたいおだやかな人になるための「禅語」