精神科医、当事者、支援者が、「やめられない」を基軸に、ネット・ゲーム、人間関係、性の悩みなどについて若者たちに向けて語る。

目次より

［マンガ］登場人物紹介……菊池真理子

第1章　やめたいのに、やめられないきみへ
――ゲームや衝動が止まらなくなる心の話……松本俊彦×横道　誠×加藤浩平
[コラム] 知っておきたい心の言葉①「依存症」「自己治療仮説」「心理的リアクタンス」

第2章　つらさの理由がわからないきみへ
――不安・孤独・心の防御反応……松本俊彦×加藤浩平×だいまりこ
[コラム] 知っておきたい心の言葉②「解離」「身体化」「感情の言語化」

第3章　「依存してる」と言われて苦しいきみへ
――ラベルで人を決めつけないために……横道誠×二村ヒトシ×だいまりこ
[コラム] 僕が「依存症者」というラベルと生きる理由……横道　誠

第4章　誰かを傷つけてしまう前のきみへ
――いじめたくなる衝動の正体……松本俊彦×菊池真理子×横道　誠
[コラム] 私がしてしまったこと――加害者としての後悔……だいまりこ

第5章　学校にも家庭にも居場所がないと感じているきみへ
――安心できる居場所を見つけるために……加藤浩平×菊池真理子×だいまりこ
[コラム] 僕が子どもたちの居場所を作る理由……加藤浩平

第6章　家にいるのがつらいきみへ
――親との関係が心に残すもの……菊池真理子×松本俊彦×二村ヒトシ
[コラム] 知っておきたい心の言葉③「愛着」「ＡＣ（アダルトチルドレン）」「世代間連鎖」

第7章　誰かとつながっていないと不安なきみへ
――恋愛やセックスに救いを求めること……二村ヒトシ×松本俊彦×だいまりこ
[コラム] エッチなことはコーピング。自傷や加害にならないようにやろう。……二村ヒトシ

第8章　この選択しかなかったと思っているきみへ
――風俗・パパ活・売春・ＡＶなど性的な動画への出演の現実……菊池真理子×二村ヒトシ×横道　誠
[コラム] 売春していた私が、今伝えたいこと……菊池真理子

第9章　一人で抱えるのに、もう疲れたきみへ
――対話がつくる、こころの居場所……横道　誠×だいまりこ×加藤浩平
[コラム] 僕の秘密基地――完璧じゃない精神科医の話……松本俊彦