この本の体操は、できないから恥ずかしいというシニアも安心してできます。できる、できないに関係なく、誰でも楽しめます。
大切なのは、体を動かそうとする気持ちです。シニアの健康維持、施設のレクにぴったりの徹底的に易しい体操の本！