物価の高騰により、新規ホビー層は落ち着きつつあるものの、依然として「ヒルクライム」や「ロングライド」を楽しむ層は多くイベントも盛り上がりを見せています。はじめのうちは乗れば乗るほど成果の出やすい「ヒルクライム」と「ロングライド」ですが、多くのホビーレーサーが一定のラインで壁に直面。その壁を越え、スキルアップを目指すライダーためのトレーニングブックです。ヒルクライムレースへの参加やタイムの短縮を目指す初中級者だけでなく、最新の機材にとまどい伸び悩むベテランもターゲットに。
四半世紀ぶりにトレーニングを再開した元プロレーサーの栗村修さんが、時代とともに移り変わるトレーニングの常識を踏まえた上で、最新のテクニックやトレーニング方法を基礎から解説します。