肉体を整えることで、メンタルヘルスの不調も解決できる! 2020年から始まったコロナ禍以降、若年層を中心にメンタルヘルス不調が急増しています。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が最新の研究成果に基づき、メンタルと肉体の関係をわかりやすく解説。肉体を動かしてメンタルヘルス不調を改善する、具体的なオリジナルメソッドを多数紹介します。