本書の著者、納土めぐみさんは45歳で自分の顔を鏡で見て愕然とし、なんとか家で顔の老化を食い止められないか模索したところ、現在のメソッドにたどり着きました。45歳以降の顔の老化を食い止めるには、「顔回りの筋肉ほぐし」「顔筋をゆるめる」「体全体の姿勢改善」の3つが欠かせません。いままでは、「ほぐすだけ」「顔筋をゆるめるだけ」など、どれか一つにフォーカスする本がほとんど。本書では、大人の女性に変化をもたらすため、全方向から小顔にアプローチします。日々メソッドを発信している著者が、本書のために10日間のオリジナルメソッドを作り、短期間で小顔とたるみＵＰを目指す一冊に。