お気に入りのマグカップでお茶を飲む。好きなように料理する。ただ、ぼーっとする。
「ご自愛」って、実はそんな小さなことの積み重ね。
作家イラストレーター・utacoが、自分をゴキゲンにするための日々のヒントを、やわらかいイラストと言葉で綴ったコミックエッセイ集。読み終えたあと、なんだかふわっと心が軽くなって、「今日の自分、わるくないな」と思えてくる。そんな一冊です。

【目次】
第1章 春はお腹がすきます
早く目が覚めた朝のこと／罪深い時間のご自愛タイム／今日はコーヒーの朝／ちょっと珍しい夜ごはん／スパイスケーキの話／立食パーティー。

第2章 夏は浮かれてしまうのです
おうちづくりのロマン／ミニトマトのある生活／その後の縁事情／“ちゃんとしてない”私の朝／スパイスカレーづくりの話／ものたりない夜をステキにしたい／お友達とジャズの夜／いつもより少していねいな時間／季節のショートケーキでゴキゲンになれる

第3章 秋はちょっと冒険したいのです。
ひとり旅、こんなもんです／ゼータクな秋時間／なんにもできない夜のコト／ふと思い出す愛おしい夜／ていねいな気持ちを忘れたくない／本のプレゼント

第4章 冬はたんまりご自愛を
こんな日がスキ／どうしても食べたくて･･･／旅の帰り道のこと／お気に入りのモノ／よいお買い物／寒い夜のあたたまり方／ケーキを求めて／私を思い出す